Gwiazdą sierpnia będzie nie kto inny jak JILLIAN MICHAELS ♥ Brawa dla tej wspaniałej kobiety.
Zestaw treningowy jak i planner są już dostępne od połowy lipca.
Zapraszam do darmowego pobrania.
PLANNER -> KLIK <-
ZESTAW TRENINGOWY -> KLIK <-
Wykonuj treningi przedstawione na planie. Jedz dobrze, wartościowo i sumiennie. Zważ się 31.07.2016 r,a następnie 31.08.2016 r.
Zrób zdjęcia, zmierz się i pokaż jakie cuda Jillian potrafi zrobić. Stań się motywacją miliona kobiet. ♥
W tym miesiącu włączamy do naszego planu biegi. Bieganie jest idealne na płaski brzuch i smukłe uda. Przy ćwiczeniach z Jillian to po prostu cudo. Pobierz za darmo zestaw i planner. Ciesz się sobą, ponieważ to już kolejny miesiąc jak dajesz radę ♥ Stokrotne dzięki, że wciąż tu jesteś !
W tym miesiącu będą nam potrzebne dwa nagrania:
Jillian Michaels LEVEL 1 KLIK
Mel B ćw. rozluźniające KLIK
Oczywiście jeśli masz czas w ten wakacyjny miesiąc możesz dodać trening wedle uznania. Pamiętaj, że ćwiczenia są również ważne jak i dieta. Dobre paliwo = Dobry trening = Dobry efekt. ♥
Zaczynamy czas z Jillian, której poświęcimy następne miesiące. Dalej zdradzę Ci kolejne szczegóły naszych FIT GWIAZD.
Bądź twarda a po 32 dniach zobaczysz różnicę. Dni zaznaczone czerwonymi cyframi na blado czerwonym tle są ala-regeneracyjne. Więc korzystaj z nich i daj swojemu ciału odpocząć ♥
Przypominam, że na pocztę odpowiadam w jak najszybszym czasie. Jeśli tylko chcesz zadaj mi pytanie. W czasie wakacyjnym mam remont w mieszkaniu więc posty będą dodawane w możliwości regularnie. Trzymam kciuki i pamiętaj ... WALCZ ♥
